Oude emoties opruimen met de 5-minutenregel

Wist je dat een emotie fysiek gezien maar 90 seconden duurt? De sensatie is dan je lijf weer uit, is geneutraliseerd. Emoties ervaren we via onze rechter hersenhelft, onze intuïtieve, creatieve kant. Als een emotie langer blijft hangen, of vaker terugkeert, komt dat...

Fouten maken mag niet

Ik was me er niet eens van bewust…Pas toen ik mijn eigen bedrijf begon werd het zichtbaar voor mij. En eigenlijk was het een aanwijzing van iets dat dieper zat. Ik mocht van mezelf namelijk absoluut geen fouten maken.Wat ik echt heb moeten leren is: Je bent niet fout,...

Je innerlijke criticus loslaten

“Het voelt zo ontzettend zwaar… Niet alleen emotioneel, maar het lijkt wel alsof ik 2 keer zoveel weeg. En het voelt zo beklemmend, pffff. Jeetje dit is heftig zeg!” Dat is wat ze voelde toen ze zich tijdens de oefening helemaal inleefde in haar innerlijke criticus....

Hooggevoelig? Maar ik ben juist heel rationeel!

Als kind kon ik heel snel geraakt zijn door zielige filmpjes of boeken. Maar toen ik ouder werd, merkte ik dat het me minder deed. Ik was nog steeds wel geraakt, maar dat leek meer een automatische reactie op te roepen omdat het ‘zo hoorde’. Ik voelde er eigenlijk...

Zweverig of met de voeten op de aarde?

Als ik mensen hoor zeggen dat iets zweverig is, ben ik altijd benieuwd hoe ze dat bedoelen. Vaak gaat het dan over vertrouwen op je intuïtie of leven met het ritme van de natuur. Zaken waar we in de huidige tijd minder mee in contact lijken te staan. Terwijl dat...

Hello there, I´m Kathy

This is my little corner of the internet where I share all things about healthy living. I believe in sharing really simple, effective advice to help you improve your health & reach your goals. Combining my certification & experience, I want to help you develop a plan to reach your goals.

CATEGORIES

GRAB MY FREE NUTRITION GUIDE

Halvah sesame snaps dragée. Marshmallow marshmallow tiramisu pastry icing tart. Chocolate cake pie candy gingerbread oat cake jujubes.